Optimizing for joy


नमस्कार दोस्तों। यह एक हो गया है लंबा जब से मैंने ऑनलाइन लिखा है। ख़ैर, यह पूरी तरह सच नहीं है। मैं बहुत कुछ लिख रहा हूं फेसबुक पर. दरअसल, फेसबुक तो मानो मेरा निजी ब्लॉग बन गया है। लेकिन यह बदलने वाला है. सब कुछ बदलने वाला है. चलो इसके बारे में बात करें।

जैसा कि आप अच्छी तरह से जानते हैं, 2022 मेरे लिए एक नरक वर्ष था। यह मृत्यु और विनाश का वर्ष था। मुझे पता है, यह अतिशयोक्ति जैसा लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। ऐसा महसूस हुआ मानो मेरी दुनिया मेरे चारों ओर बिखर रही हो।

अक्टूबर में मेरी माँ की मृत्यु के बाद, मैंने एक प्रतिज्ञा की। मैं खुद को उसी मानसिक और शारीरिक स्थान पर वापस लाने के लिए जो कुछ भी करना होगा वह करने जा रहा था, जहां मैं एक दशक पहले रहता था। 2012 और 2016 के बीच का वह समय पीक जेडी था, और मैं इसे और अधिक चाहता था। हो सकता है कि मैं बिल्कुल वैसी ही मानसिक स्थिति हासिल न कर सकूं, लेकिन निश्चित रूप से मैं पिछले कुछ वर्षों की तुलना में करीब पहुंच सकता हूं।

आनंद के लिए अनुकूलन

उस अंत तक, मैंने खुद से पूछा: मैं अलग तरीके से क्या कर रहा था तब जितना मैं कर रहा हूँ अब? मैंने एक सूची बनाई. मैंने 2023 डब किया मेरा साल. यह सुनने में भले ही अटपटा लगे, लेकिन मैंने “खुशी के लिए अनुकूलन” करना शुरू कर दिया। मैंने कार्रवाई शुरू कर दी. कार्रवाई प्रभावी रही.

यहां कुछ चीजें हैं जो मैं कर रहा हूं:

  • मैं यात्रा कर रहा हूं. मैंने फरवरी में कोलोराडो में कुछ समय बिताया, मार्च में मेक्सिको में एक सप्ताह बिताया, और मैं हाल ही में नॉर्वे के तट पर स्कॉटिश द्वीपों के माध्यम से एक महीने की एकल यात्रा से लौटा हूँ, थोड़ी देर के लिए स्वालबार्ड पहुँचे, फिर आइसलैंड में एक सप्ताह के साथ समाप्त होगा। मैंने बहुत कुछ नहीं किया।
  • मैं पढ़ रहा हूँ. वर्ष की शुरुआत में, मैंने मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-सुधार पर किताबें पढ़ने में बहुत समय बिताया। तब मुझे पता चला रेक्स स्टाउट के नीरो वोल्फ उपन्यास. वोल्फ और स्टाउट ने किताबों के प्रति मेरे प्यार को फिर से जगाने में मेरी मदद की है। इस वर्ष, मैं और अधिक पढ़ रहा हूं पुस्तकें मेरे पास तब से अब तक की तुलना में है…शायद 2006 से? यह बहुत ही मजेदार है।
  • मैं व्यायाम कर रहा हूँ. मैं प्रति सप्ताह तीन दिन नियमित रूप से जिम जाता हूँ। कभी-कभी अधिक. पहले चीजें निराशाजनक थीं, लेकिन अब मुझमें कुछ ताकत आ गई है और वजन भी कम हो गया है। मैं 2012-2014 में अपनी चरम फिटनेस पर नहीं लौटा हूं, लेकिन मैं वहां पहुंच रहा हूं। मैं कुछ महीनों के लिए अपना ध्यान शक्ति प्रशिक्षण से हटाकर एरोबिक्स और लचीलेपन पर केंद्रित करने वाला हूं, लेकिन साल के अंत तक मैं भारोत्तोलन पर वापस लौटूंगा।
  • मैं दोस्तों के साथ घूम रहा हूं। कई कारणों से – यात्रा, कोविड, घूमना, आदि – मेरा सामाजिक जीवन ख़राब रहा है लंबा समय। इस वर्ष, मैं जानबूझकर पुराने और नए दोनों दोस्तों के लिए समय निकाल रहा हूँ।
  • मैं दवा ले रहा हूं. वर्षों से, मैंने अपनी मानसिक-स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए दवाओं के उपयोग का विरोध किया है। मेरा हमेशा से मानना ​​रहा है कि मुझे अपने आप को उन अँधेरे, अँधेरे गड्ढों से बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए जिनमें मैं फँस जाता हूँ। कभी-कभी वह काम करता है. अक्सर ऐसा नहीं होता. अप्रैल में, मैंने अपने डॉक्टर से मदद मांगी। उसने वेलब्यूट्रिन निर्धारित किया। सामान के साथ एक कठिन शुरुआत के बाद, मुझे लगता है कि इससे मुझे अपने शैतानों को दूर रखने में मदद मिल रही है। एक बार फिर इंसान जैसा महसूस करना बहुत अच्छा लग रहा है।

ये वे चीज़ें हैं जिन्हें मैं जद वर्ष के दौरान अपने जीवन में जोड़ रहा हूँ। कुछ ऐसी चीज़ें भी हैं जिन्हें मैंने त्याग दिया है। उनमें शामिल हैं:

  • चूल्हा. के लिए नौ वर्षों, मुझे इसकी लत लग गई है चूल्हा, एक डिजिटल कार्ड गेम। मैं “आदी” शब्द जानबूझकर चुनता हूं। मैंने पहले भी अपने खेल पर नज़र रखी है और मैं औसत रहता हूँ दो घंटे प्रति दिन हर्थस्टोन का। यह पागलपन है। फिर भी मैं रुक नहीं सका. लेकिन आप जानते हैं कि क्या? जिस दिन मैंने वेलब्यूट्रिन लेना शुरू किया, खेल खेलने की मेरी इच्छा गायब हो गई। मैंने पिछले तीन महीनों में कुल मिलाकर दो घंटे हर्थस्टोन बजाया है, जो प्रति दिन दो घंटे से बहुत दूर है। (हालाँकि, मैंने गेमिंग को पूरी तरह से नहीं छोड़ा है। वर्तमान में स्विच पर ज़ेल्डा खेल रहा हूँ और इसे पसंद कर रहा हूँ। लेकिन यह कोई लत लगाने वाला व्यवहार नहीं है। एक सप्ताह से बिल्कुल भी नहीं खेला है।)
  • Reddit. मैं जानता हूं कि बहुत से लोग फेसबुक या ट्विटर या इंस्टाग्राम में फंस जाते हैं। उनमें से किसी का भी मेरे लिए कोई बाध्यकारी आकर्षण नहीं है। (मुझे ट्विटर से हमेशा नफरत रही है। मैं फेसबुक का उपयोग बहुत कम करता हूं और वास्तव में केवल अपने दोस्तों के साथ चीजें साझा करने के लिए करता हूं।) लेकिन रेडिट? अरे यार, Reddit ने मेरे जीवन से बहुत सारा समय बर्बाद कर दिया है। मैं मूर्खतापूर्ण चीज़ों को देखते हुए घंटों तक बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करता रहूँगा। जब से मैंने वेलब्यूट्रिन लेना शुरू किया है तब से ऐसा करने की मेरी इच्छा कम हो गई है, और साइट के नेतृत्व की हालिया कार्रवाइयों ने अंतिम उपाय के रूप में काम किया है। मैंने इसे छोड़ दिया है.
  • धीरे-धीरे अमीर बनें. यह सही है: इस समय की छुट्टी ने मुझे यह समझने में मदद की है कि मुझे जीआरएस छोड़ने की जरूरत है। दोबारा। मुझे कभी भी साइट दोबारा नहीं खरीदनी चाहिए थी। मैं इसका कारण नहीं बता सकता – और ईमानदारी से कहूं तो मुझे इसकी आवश्यकता भी नहीं है – लेकिन जीआरएस मेरी गर्दन के चारों ओर एक वजन के रूप में कार्य करता है। यह एक मनोवैज्ञानिक बोझ है. जब मैं हूं तो मेरा जीवन बेहतर है नहीं पैसे के बारे में लिखना.

मैंने कुछ समय के लिए सोचा कि मैं ऑनलाइन जीवन को पूरी तरह से छोड़ देना चाहता हूं। आधुनिक इंटरनेट और समाज पर इसके नकारात्मक प्रभावों के बारे में मेरी कुछ मजबूत राय हैं। मैं उस चीज़ का हिस्सा नहीं बनना चाहता जो मेरा मानना ​​है कि हमारी दुनिया को नष्ट कर रही है। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैं जो उपदेश देता हूं उसका अभ्यास करने की जरूरत है।

मैं जो उपदेश देता हूँ उसका अभ्यास करना

आप देखिए, मैं अक्सर अपने उन दोस्तों से आग्रह करता हूं जो दुनिया की स्थिति से नाराज हैं कुछ करो शिकायत करने के बजाय. यदि आपको यह पसंद नहीं है कि मिसिसिपी कैसे काम करता है, तो मिसिसिपी चले जाएँ और परिवर्तन में योगदान दें। ओरेगॉन में अपने घर से यह निर्धारित करने का प्रयास न करें कि मिसिसिपी क्या करती है। यह कई स्तरों पर बकवास है।

अगर मुझे इंटरनेट पूरी तरह से त्यागना पड़े, तो मैं आत्मसमर्पण कर दूंगा। मैं कह रहा हूँ, “ठीक है, मैं हार मान लेता हूँ। एसईओ स्पैमर्स और एआई वेबसाइटें और सोशल-मीडिया चापलूस जीतते हैं।” मैं ऐसा नहीं करना चाहता. मैं जरूरी नहीं कि इन चीजों पर युद्ध छेड़ना चाहता हूं, लेकिन मैं करना कुछ बहुत ही छोटे तरीके से – वहां मौजूद सभी बकवास का एक विकल्प प्रदान करना चाहता हूं।

इसके अलावा, मुझे लिखना पसंद है. मैं इसके लिए ऑनलाइन लिख रहा हूं 26 साल. यह उसका एक हिस्सा है जो मैं हूं। अपने लंबे अंतराल के दौरान, मुझे ऐसा महसूस हुआ जैसे मेरा एक हिस्सा गायब है। हाल ही में यात्रा करते समय, मैंने हर दिन फेसबुक पर तस्वीरें और कहानियाँ प्रकाशित कीं। मजा आ गया! इससे मुझे एहसास हुआ कि मैं वेब के लिए लिखने को कितना मिस करता हूँ।

इसलिए, मैं वेब के लिए लेखन की ओर लौटने जा रहा हूं। लेकिन मैं सिर्फ एक विषय पर नहीं लिखने जा रहा हूं। मैं गेट रिच स्लोली जैसी विशिष्ट साइट पर प्रकाशित नहीं करने जा रहा हूँ। मैं अपने निजी ब्लॉग पर व्यक्तिगत शैली में लिखने जा रहा हूं। अगर ऐसे लोग हैं जो मैं जो लिखता हूं उसे पढ़ना चाहते हैं (और यहां तक ​​कि बातचीत में शामिल होना चाहते हैं), तो बढ़िया है। यदि नहीं, तो भी बढ़िया. मैं लिखने जा रहा हूँ अपने आप के लिए – क्योंकि मुझे अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने के लिए यही करने की ज़रूरत है, क्योंकि लेखन लगभग पचास वर्षों से मैं जो हूं उसका एक हिस्सा रहा है।

तल – रेखा

मैं अपने बिजनेस पार्टनर, टॉम ड्रेक के साथ एक समझौते पर पहुंचा हूं, जो उन्हें गेट रिच स्लोली का नियंत्रण देता है, जबकि मुझे अपने पैसे का उपयोग किसी भी तरीके से लिखने की अनुमति देता है। मूलतः, वह जीआरएस पर कब्ज़ा कर लेगा और उसके साथ वही करेगा जो उसे सबसे अच्छा लगता है, और मैं अपनी ऑनलाइन दुनिया को आगे बढ़ाऊंगा – मेरी पूरा ऑनलाइन दुनिया – jdroth.com पर, जबकि मैं अभी भी उन लेखों का उपयोग करने में सक्षम हूं जो मैंने अतीत में लिखे हैं।

टॉम से अपरिचित लोगों के लिए, कुछ मायनों में वह मेरे लिए कनाडाई है। मुझे “मनी ब्लॉगिंग का गॉडफादर” (और, हाल ही में, “मनी ब्लॉगिंग का दादा”) कहा गया है। खैर, टॉम गॉडफादर है कैनेडियन मनी ब्लॉगिंग. वह 2009 से व्यक्तिगत वित्त के बारे में लिख रहे हैं। टॉम कई साइटें चलाते हैं, लेकिन इसके लिए सबसे ज्यादा जाने जाते हैं मेपल मनी.

शायद मैं समय-समय पर जीआरएस के लिए कुछ लिखूंगा। लेकिन शायद नहीं. जब मैं ऐसा करूंगा, तो उन लेखों को गेट रिच स्लोली और एट दोनों पर एक साथ प्रकाशित किया जाएगा मुड़ा हुआ स्थान. (फोल्डेड स्पेस उस व्यक्तिगत ब्लॉग का नाम है जिसे मैं jdroth.com पर प्रकाशित करता हूं।) उदाहरण के लिए, यह लेख दोनों स्थानों पर एक ही समय पर प्रदर्शित हो रहा है।

तो, मैं वहीं हूं। 2023 के पहले छह महीने मेरे लिए ख़ुशहाल और उत्पादक रहे। इसे “मेरा वर्ष” बनाना बेहद स्मार्ट था। मैं शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छी स्थिति में हूं और चीजों में सुधार जारी है। मैं यह देखने के लिए उत्सुक हूं कि शेष वर्ष में क्या होगा…

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